Bên dưới bề mặt (Under the surface - Vietnamese)

https://player.vimeo.com/video/1044554183

(tiếng nhạc ấm áp)

Huấn luyện cảm xúc giúp chúng ta khám phá những gì

nằm bên dưới bề mặt của sự việc,

những gì ẩn bên dưới những hành vi và phản ứng đầy thách thức của trẻ.

Và thường có đủ loại các cảm xúc

dễ bị tổn thương hơn chẳng hạn như lo lắng

hoặc cảm giác bị bỏ rơi hoặc cảm thấy mọi thứ thật bất công.

Nhưng thay vì nói ra, trẻ lại biểu hiện

hành vi la hét, tức giận và thất vọng.

Vậy, điều chúng ta có thể làm là cố gắng và tìm ra những gì

nằm bên dưới bề mặt của sự việc.

Với trẻ ở tuổi thiếu niên, một phần lớn trong số này trước hết là xem xét

những gì bạn nhận thấy được

như là những điều điển hình sắp xảy ra cho trẻ ở tuổi thiếu niên?

Hãy chú ý đến những hành vi

hoặc cảm xúc biểu lộ ra ngoài của trẻ

chẳng hạn như trẻ im lặng hơn khi có chuyện gì đó đang ẩn giấu bên trong

hoặc trẻ sẽ trở nên cáu kỉnh hơn

khi biết rằng bạn hiểu rõ có điều gì đó

nằm bên dưới bề mặt của sự việc.

Đây là một phần quan trọng trong những gì

mà bạn có thể nhận ra và phản hồi với trẻ

và những điều này thực sự sẽ giúp trẻ hiểu và tìm ra cách nào để ứng phó

những cảm xúc của chính họ và nghĩ ra những gì họ cần.

Thường đằng sau phản ứng tức giận của trẻ là cảm giác

thật buồn bã, thất vọng, bị bỏ rơi.

Và khi bạn nhìn thấy điều này

vì bạn đang sử dụng các bước huấn luyện cảm xúc,

bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng

con bạn cần được giúp đỡ và an ủi

hơn là bị la mắng hoặc bị cáu gắt.

Và khi bạn làm được như vậy, đó là bạn đã kết nối với con mình,

nó thực sự giúp bạn bình tĩnh hơn.

Vì vậy, trong huấn luyện cảm xúc nhìn thấy những cảm xúc ẩn giấu bên trong

thực sự có thể giúp trẻ ở tuổi thiếu niên có được cảm nhận tốt hơn,

cảm thấy cha mẹ hiểu rõ em và giúp em

bình tĩnh hơn một chút trước những gì

đang diễn ra trong nội tâm của em.

Bạn có thể làm việc này khi lắng nghe,

gần gũi trò chuyện với trẻ, nhưng đừng phán xét trẻ

hoặc đặt tên cho những cảm xúc như, à, thật đáng thất vọng.

Không ngạc nhiên khi con bạn quá tức giận.

Bằng cách này, bạn có thể hướng dẫn con mình hiểu rằng

những cảm xúc dễ bị tổn thương có thể

được chia sẻ và vượt qua thay vì

bị giữ lại và dồn nén trong nội tâm và dẫn đến sự bộc phát lớn lao về hành vi.

Bạn cũng có thể tách biệt những cảm xúc tức giận khỏi các hành vi tức giận

và hướng dẫn con bạn cách thể hiện sự tức giận một cách lành mạnh

hoặc giúp con bạn điều chỉnh sau này khi trẻ trở nên bình tĩnh hơn

và có thể ngồi xuống và cho bạn biết

rằng em thực sự rất tiếc về những

hành động bộc phát trước đó,

rằng em thực sự đang cảm thấy rất lo lắng về việc phải tham dự

buổi chuyển trường vào ngày mai.

Vì vậy, khi bạn kết nối với con mình

và chấp nhận cảm xúc của trẻ, họ sẽ thường cởi mở trò chuyện hơn

trước sự giúp đỡ của bạn.

Tuy nhiên, nếu bạn hoặc con bạn vẫn còn quá tức giận

hoặc thực sự khó chịu để sử dụng phương pháp huấn luyện cảm xúc,

hãy thử tạm dừng cuộc trò chuyện vào lúc đó và chuyển sang một căn phòng khác.

Việc huấn luyện cảm xúc để ứng phó với

cảm xúc ẩn giấu bên dưới thường xảy ra

trong một số tương tác theo thời gian.

Huấn luyện cảm xúc không phải là một giải pháp kỳ diệu cho các vấn đề,

đó là một cách của việc giao tiếp mà giúp xây dựng các kỹ năng theo thời gian

và nó sẽ xây dựng mối quan hệ gần gũi

giữa cha mẹ và trẻ ở tuổi thiếu niên.

Trẻ ở tuổi thiếu niên thường cần nhiều thời gian để vượt qua những cảm xúc

và họ có thể cần sự hỗ trợ của cha mẹ theo từng giai đoạn.

Đôi khi trẻ ở tuổi thiếu niên sẵn sàng kết nối và trò chuyện nhưng

vào thời điểm khác họ không sẵn sàng.

Vậy, hãy tạo một không gian cho cuộc trò chuyện với con bạn khi trẻ đã sẵn sàng.

Và sự hiểu biết và hỗ trợ của bạn vào

các thời điểm đó có thể giúp trẻ vượt qua

các trải nghiệm về cảm xúc của họ.

Vào những thời điểm khác,

hãy để trẻ tìm kiếm và tự giải quyết mọi việc.

Và việc này có thể còn tùy thuộc vào những gì phù hợp với con bạn.

Một số trẻ ở tuổi thiếu niên vượt qua cảm xúc rất nhanh nhưng những trẻ khác

sẽ mất một khoảng thời gian.

Và điều đó cũng tùy thuộc vào bạn.

Có phải bạn là người rất dễ phản ứng với sự tức giận

và bạn cần không gian và thời gian để suy nghĩ xem nên nói gì?

Vậy, bạn có thể muốn cần thời gian

trước khi tiếp cận một thanh thiếu niên để nói rõ mọi chuyện.

Và điều này đặc biệt đúng

trong trường hợp khi có những vấn đề xảy ra lặp đi lặp lại nhiều lần.

Ví dụ như nếu trẻ từ chối đi học mỗi ngày

hoặc nếu bạn đang cố gắng yêu cầu trẻ rời khỏi máy tính của em

và đây thường là điều mà chúng ta phải đối phó hàng ngày.

Vì vậy, đối với những vấn đề thực sự xảy ra hàng ngày này,

điều thực sự quan trọng là phải có những cuộc trò chuyện huấn luyện cảm xúc

Mini vic.gov.au

Bên dưới bề mặt (Under the surface - Vietnamese)

About the VIC Government

Grants and programs

Jobs and careers

Arts, culture and heritage

Business and the workplace

Communities

Education and training

Environment, water and energy

Finance and economy

Housing and property

Law and justice

Safety and emergencies

Science and technology

Sport and recreation

Traffic and transport

Working in the Victorian Government